Al Nur – stopień IV

„Narodziny Człowieka”

Podczas tych warsztatów każdy uczestnik przerabia następujące tematy:

1. Publicznie ujawnia swoje problemy i wyjaśnia jak one na niego wpływają
2. Wysłuchuje innych i publicznie wyraża swoje opinie w tej materii
3. Aktywnie uczestniczy w procesie relaksacji ciała
4. Odpręża się psychicznie, stosując się do poleceń prowadzącego
5. Wizualizuje przedmioty, kolory i sytuacje w różnych stanach napięcia nerwowego
6. Przywraca swój największy problem i usuwa go ze swej pamięci różnymi sposobami
7. Przerabia swoje problemy odbijając je w lustrze i usuwając na zewnątrz
8. Cofa się wolno w czasie do momentu urodzin wychwytując problemy o których nie pamiętał
9. Powraca jeszcze raz od momentu urodzin i usuwa ze swej pamięci rzeczy o których zapomniał
10. Postrzega swoje problemy raz jeszcze i wizualizuje je już w innym kolorze, w innym stanie emocjonalnym i odsuwa coraz dalej w niebyt
11. Ogląda film o sobie w swej wyobraźni, widząc się w nowej sytuacji jako zdrowego i radosnego człowieka
12. Poznaje wszystkie stany odczuć od niepewności, lęku, strachu po brawurę i heroiczną odwagę włącznie, doświadczając je w konkretnych ćwiczeniach
13. Przeżywa ponownie swój proces rodzenia , już jako zupełnie inny człowiek
14. Styka się ponownie z problemami, które go dotykały i przeżywa je na nowo z innej perspektywy
15. Uczy się osłabiać stany napięcia, lęku, frustracji i gniewu
16. Wreszcie to on stara się publicznie doradzić innemu uczestnikowi jak osiągnąć stan równowagi ducha i ciała